비만예방 (1) 썸네일형 리스트형 추석음식 칼로리와 체중 증가를 막으려면??? 비만예방, 체중 조절 비법!! 해마다 추석이나 설연휴가 되면 길지 않은 시간동안 부쩍 늘어있는 자신의 체중을 보고 실의에 빠지는 분들을 주위에서 많이 보게 되는데요~~ 이번 추석연휴는 유난히 길기 때문에 추석음식을 주의해서 먹지 않는다면 이전에 보냈던 어느 명절보다도 더 많이 증가해있는 자신의 체중과 직면하게 될지도 모르겠네요~~ 대체적으로 명절 음식들은 기름지고 칼로리가 상당히 높은 음식들이 많기 때문에 체중 증가에 막대한 기여를 한다고 해도 과언이 아닙니다. 또한 연휴기간 활동적인 일을 하지 않는 경우가 많기 때문에 막대한 컬로리 섭취이후 적절한 에너지 소비를 해주지 않기 때문에 그대로 우리 몸에 살들로 남아 있게 되는 경우가 많은거 같습니다. 그렇다면 명절 음식을 먹고 살찌지 않으려면 어떻게 해야 할까요?? 추석음식을 드실때 기.. 이전 1 다음
