돌잔치 - 해당되는 글 3건

일요일 오후 오랜만에 가족들과 함께 맛있는 점심 식사를 하고 왔네요  의정부역 시청 방면에 있는  센트럴타워10층 프라임마리스 의정부점에 다녀왔는데요  지난 4월 지인에 돌잔치때 가보고  6개월만이네요  혹시라도 프라임마리스 의정부점이 궁굼하신 분들을 위해서  방문 후기 올려 봅니다.

 

 

혹시 프라임마리스가 뭐 하는 곳인지 모르시는 분은 않계시겠죠?  프라임마리스는 씨푸드를 비롯해서, 한식, 양식, 중식 및 디저트까지 없는게 없는  뷔페집입니다.  프라임마리스 의정부점은 이제 오픈한지 2년이 지났다고 하는데요  이젠 의정부 지역에서 꽤 고급스러운 뷔페집으로 잘 알려져 있기도 하고 이곳에서 돌잔치, 회갑연, 회식등도 많이 하는거 같더군요  어제 제가 갔을 때도 돌잔치를 두곳에서 진행하고 있었습니다.

 

 

프라임마리스 이용 요금이 비싸서 잘 이용하지 않으셨던 분들은 티켓몬스터에서 할인된 가격에 이용권 구매하셔서 가시면 좀더 저렴한 가격에 이용하실수 있으시니 참고 하시기 바랍니다.

 

 

 

 

 

 

어제 프라임마리스 의정부점의 풍경입니다.  정말 큰 매장에 사람들이 엄청나게 많더군요 역시 인기있는 뷔페집이라 그런지 찾는 사람도 많은거 같네요  인테리어나도 깔끔하고 공간도 넒어서 가족끼리 식사를 하러 오거나 돌잔치를 하는 사람들도 많은거 같습니다.   가격대가 조금은 부담되긴 하지만 그래도 고급스럽고 음식맛도 좋아서  이런 곳에서 돌잔치 하면 좋겠다는 생각이 절로 드네요

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

프라임마리스 의정부점에서 이용가능한 코너들 입니다. 정말 다양한 코너가 있어서 자신의 음식 취향에 맞게 골라서 먹을수 있어서 정말 좋은거 같습니다.  한식, 중식, 양식을 비롯해서 정말 맛있는  베이커리와 신선한 과일 그리고 음료 코너까지  먹는 즐거움을 만끽할수 있는 공간이 아닐까 생각이 됩니다.



 

 

 

 

위에서 보시는 홀의 중간 지점에서는  시간대 별로 특별 요리를 요리사분이 직접 나와서 접시에 손수 정성스럽게 담아서 주는데요  요게 양이 한정적이라서 선착순으로 줄을 서서 먹어야만 한답니다.  물량이 떨어지면 줄을 서더라도 특별 요리는 맛볼수 없으니  안내 방송에서 특별요리 시간을 안내하는걸 잘 들어두셨다가  바로 위에 위치로 달려가서 줄을 서시기 바랍니다.^^

 

 

 

프라임마리스 의정부점의 맛있는 먹거리들을 사진찍어 봤습니다.  정말 다양한 음식들이 먹음직 스럽게  사람들의 선택을 기다리고 있는데요 이날 저도 저의 양을 초과해서 무리하게 많이 먹었는지 하루종일 배가 더부룩하더군요^^ 너무 욕심 부리지 마시고 양껏 드시길 권해드립니다.

 

 

 

 

 

 

 

위에 사진으로 보시는 음식들이 어제 제가 혼자서 먹어치운 음식들입니다.  음.... 이렇게 많은 음식을 먹었음에도 불구하고  그냥 끝낼수 없는건 프라임마리스 의정부점의 디저트가 장난이 아니기 때문입니다....ㅠ.ㅠ 배가 찢어져도 먹고 먹고 또 먹게 되네요

 

 

 

 

달달한 디저트와 신선한 과일까지 먹고 나서야  저의 식탐이 끝났네요  얼마나 많이 먹었는지 저녁을 먹을때까지 배가 꺼지지 않아서 혼났네요  다음부터는 좀 욕심을 덜 부리고 적당히 먹어야 겠다는 생각을 해봅니다.  뭐... 프라임마리스 의정부점에 막상 가보시면  제가 왜 그렇게 먹어 댈수밖에 없었는지 아시겠지만 말입니다.^^;;;

 

 

 

 

밥을 먹고 나오면서 프라임마리스 응모권으로 이벤트 응모도 했는데요  상품이 장난 아닙니다. 1등 당첨자에게는 100만원 백화점 상품권을 지급한다고 하니 혹시라도 이벤트 기간내에 매장을 방문하시는 분들은 꼭 이벤트 응모해 보시기 바랍니다.

 

 

 

 

식사를 마치고 나와서 엘리베이터를 기다리는 동안  매장 입구에 설치되어 있는 포토존에서 우리딸 사진도 몇장 찍어 주었네요  우리 딸도 맛난걸 많이 먹고 나와서 기분이 좋은지  싱글벙글이네요^^  혹시 가족들과 멋진 식사를 계획하시거나  회식 또는 모임 장소를 찾으시는 분들에게 의정부역 인근에 위치한 프라임마리스 의정부점을 추천 드립니다.

 

 

 

참조 하시라고 프라임마리스 의정부점 주소와  지도를 올려 드립니다. 예약 문의는 1577-7888번으로 하시면 되네요 ^^

이상으로 주말 다녀온 프라임마리스 의정부점 포스팅을 마칩니다.

위드블로그
이 장소를 Daum지도에서 확인해보세요.
경기도 의정부시 의정부2동 |
도움말 Daum 지도
      핫이슈  |  2015.10.27 01:36




 

오늘은 몇주 전에 다녀온 의정부 한정식집  마실에 대해서 리뷰를 해볼까 합니다. 저의 사랑스러운 딸이 이주전에 100일 이었어서 식구들과 함께 저녁 식사를 할만한 장소를 찾다가 마실이라는 퓨전 한정식집을 아는 동생에게 추천받아  가보게 되었는데요 가격도 그렇고 나오는 음식도 그렇고 마음에 들어서 식구들과 저녁식사 모임겸 우리딸 100일 치뤘습니다. 혹시 맞선 장소나 돌잔치, 회식 모임장소를 찾는 분들을 위해서 올려봅니다. 뭐~ 이미 입소문이 많이나서 블로그에 올리신 분들도 많이 있더라구요

 

 

[퓨전 한정식 마실 위치: 031-852-2477 / 경기 의정부시 민락동 569-4 ]

 

의정부에 살면서 의정부에 이런 퓨전 한정식 집이 있다는 사실을 모르시는 분들도 많을꺼 같습니다.  결혼을 앞두신 분들은 양가 상견례 장소를 찾는 것도  고민일 텐데요~ 그렇게 부담되지 않는 가격에 음식이 깔끔하게 나오는 마실도 그렇게 나쁘지 않을꺼 같습니다. 제게 마실을 추천해준 동생도  여기서 상견례를 했다고 하더군요

 

 

 

100일 저녁식사 모임에 앞서 사전 답사로 점심을 먹어 보러 갔을때 찍은 사진입니다. 1층은 주자창으로 사용되고 있는데~ 주차장은 방문 손님들 수에 비해서 조금 협소하다는 느낌이 들었습니다. 주차장 입구에서 사장님이신지 직원분이신지 열심히 주차 도우미를 해주고 계시니 그렇게 큰 문제는 없지만 그래도  주차장이 조금 협소하다는 사실은 알고 가시기 바랍니다.

 

 

 

입구에 들어서니 위에서 보시는 것과 같은 안내판이 설치 되어 잇네요 점심 특선메뉴는 오전 11시부터 오후3시입장까지만 적용을 받을수 있네요  평일(월~금) 오후 3~5시까지는 정리정돈 시간이라 영업을 하지 않는 다고 합니다. 방문시 참조 하세요 괜히 시간이 지나서 매장 방문하셔서 헛탕치시면 않되잖아요^^

 

 

 

매장을 들어서서 제일 먼저 보이는 풍경입니다. 손님들이 식사를 마치거나 기다릴때 차를 마실수 있도록 의자와 커피머신이 설치되어 있는되요 유리 벽면에는 의정부 마실 한정식 집을 찾아왔던 유명인들의 싸인이 붙어있네요 많이도 다녀갔네요

 

 

 

 

마실의 내부 모습입니다. 마실은 마루 바닥에 앉아서 식사를 할수있는 방과 테이블에 앉아서 식사를 할수 있도록 테이블 좌석이 나뉘어져 있으니 참조 하세요~  내부 전경은 한정식 집의 전통적인 분위기와는 조금 다른 묘한 분위기 입니다. 그래도 내부가 상당히 깔끔해서 저는 마음에 들더군요

 

 

 

 

퓨전한정식 마실의 메뉴판 입니다. 평일 점심특선은 1인 9,900원에 마실 정식을 맛볼수 있습니다. 한정식을 9,900원에 맛볼수 있다니 정말 저렴하지 않나여? 강남에서는 꿈도 못꿀 가격인데요 마실정식 메뉴를 보면 저 많은 음식을 먹고 9,900원만 낸다는 사실에 놀라지 않을수 없으실 꺼에요  그밖에 조금 돈을 더 주시면 스페셜한 메뉴들을 추가로 맛보실수 있습니다. 물론 선택 사항이니 개인의 취향에 맞게 주문해서 드시면 될꺼 같습니다. 일단 저와 아내는 마실 정식을 주문해 보았습니다.

 

 

 

마실정식 첫 메뉴는 바로 땅콩죽입니다. 땅콩죽 처음 먹어 봤는데요~ 고소한게 참 맛나더군요

 

 

 

두번째 등장 메뉴는 오이냉국입니다. 개인적으로 오이 냉국을 좋아하는데요 이집 오이냉국은 아주 시큼하지도 않고 시원한게 참  좋았습니다. 깨를 둥둥 띄워줘서 고소함도 느껴집니다.

 

 

 

계절에 따라 메뉴가 약간씩 변동 사항이 있는지 메뉴에 없는 묵이 나왔는데요 맛은 음...보통입니다. 그래도 보기엔 맛나 보입니다.

 



 

 

샐러드입니다. 견과류를 샐러드위에 듬뿍 올려서 나와서 그런지 고소함과 아삭함이 느껴지는 샐러드 였는데요 무엇보다도 샐러드가 상당히 싱싱해서 좋았던 것으로 기억이 됩니다.

 

 

 

이번 메뉴는 한정식 집의 기본 메뉴라 할수 있는 잡채인데요  색깔이 참 곱죠? 맛도 좋아서 몇번 리필해서 먹었습니다.

 

 

이 메뉴의 정체는 무얼까요? 닭암심깻잎튀김으로 봐야 할까요? 메뉴상에서 확인 될수 있는 명칭입니다. 웨지 감자와 닭가슴살을 튀겨내서 간장 소스를 한듯한 맛입니다. 그렇게 맛있다는 생각은 들지 않았습니다. 퓨전 음식이라 조금 특이한 경험을 할수는 있을꺼 생각이 됩니다.

 

 

 

이 메뉴는 설명 드리지 않아도 아시죠? 바로 보쌈입니다. 음식을 어떻게 담느냐에 따라서 그 음식이 맛있어 보이기도 하고 맛없어 보이기도 한데요 정갈하니 담아서 나온 보쌈이 참 먹음직 스러워 보이시죠? 고기도 부드럽고 맛이 좋았습니다.

 

 

 

이 음식의 정체도 조금은 궁굼하긴 한데요 메뉴에서 그 명칭을 확인하기엔  메뉴와 나오는 음식이 조금 많이 틀린거 같습니다. 아무튼 이 음식은 그렇게 맛있었다는 기억은 없는거 같습니다.

 

 

 

이 음식은 문어 초무침 같네요 고춧가루와 잘 버무려져서 색깔이 참 이쁜데요 맛은 중상정도?

 

 

 

이 음식은 남녀노소 모든 사람들이 좋아하는 바로 궁중떡볶이 입니다.  요건 맛나서 다시 한번 리필을 받아서 먹었네요^^ 역시 떡볶이는 국민음식이 맞는거 같아요

 

 

 

이 음식은 바로 장떡 입니다. 일명 부침개라 할수 있겠죠? 고추장으로 맛을 낸 부침게인데 개인적으로 왜? 사람들이 장떡을 좋아할까?? 아무리 생각해도 답은 없는거 같습니다. 그냥 추억의 맛? 가난한 시절에 입을 즐겁게 해주던 음식이라 좋아하는 것인지?  전 이런 장떡 보다는 해물파전 이런게 더 좋은거 같습니다.^^

 

 

 

이 음식은 삶은 가지위에 소고기를 올린 퓨전 음식입니다. 맛은? 글쎄요? 우리 어머님께서 드셔 보시고는 이런걸 왜 만들어 먹는지 모르겠다고 평가하셨습니다. 우리 어머니도 음식을 잘 하시는 편인데 입맛에 맞지는 않으셨나 봅니다. 아무튼 새로운 종류의 음식을 맛볼수 있다는데 의의를 두셔야 할꺼 같습니다.

 

 

 

마실 정식이 나와서 식탁위에 셋팅된 최종 모습입니다. 어떠신가요? 먹음직 스러워 보이시나요? 호불호가 갈리는 음식들이 있긴 하지만 그래도 전반적인 맛의 평가를 해보자면  10점 만점에 7점 이상은 될듯 싶습니다. 그리고 100% 전통음식이 아닌 퓨전 음식이기 때문에 새로운 맛을 경험할수 있는 기회를 제공한데 플러스 점수를 줬다고 보시면 될꺼 같습니다. 자 그럼 여기서 끝일까요? 아니죠? 뭔가 허전하죠? 바로 밥이 빠져있는데요 위에 음식을 다 먹고 나면 된장찌개와 죽통밥이 나옵니다.

 

 

 

 

 

마실 정식 메뉴를 다드시고 나면 위에 여섯가지 메뉴와 대통밥이 나오기 때문에 정말 배불리 맛있게 먹을수 있습니다.  다른 마실정식 메뉴를 먹어 보진 않았지만 그래도 저렴한 가격으로 이렇게 다양한 음식을 맛볼수 있는 마실 퓨전한정식집을 의정부 맛집으로 추천합니다.  비싼돈 주고 서울에 있는 유명 한정식집까지 나가시지 마시고 가까운 의정부에 있는 마실에서 맞선이나  상견례, 돌잔치를 해보시는 것도 나쁘진 않을꺼 같습니다. 개인적으로 저는 여기서 우리딸 100일 모임을 가졌구요~ 가끔씩 점심 특선을 먹으러 가볼 생각입니다. 자주는 아니더라도 가끔 이렇게 먹어 주는 것도  좋을꺼 같네요  혹시나 한정식집 어디가 좋을지 고민하고 계실 분들을 위해 올려 봤습니다.

 

이 장소를 Daum지도에서 확인해보세요.
경기도 의정부시 송산2동 | 퓨전한정식 마실
도움말 Daum 지도
      맛집추천  |  2014.08.02 11:15




 

의정부 씨푸드뷔페 프라임 마리스

 

12월 25일 크리스마스, 사랑하는 아내와 멋진 점식 식사를 하고 왔습니다. 바로 의정부역 바로 앞에 있는 센트럴타워 10층, 씨푸드뷔페 프라임마리스 인데요  처음 매장을 방문하고 깜짝 놀랐습니다. 메뉴도 정말 다양하고  맛도 좋고 공간도 넓어서 돌잔치나 단체모임 하기에 딱 좋은 장소가 아닐생각이 들었습니다.  그럼 지금부터 프라임 마리스 방문후기를 올려 보도록 하겠습니다.

 

[프라임 마리스 의정부점: 경기도 의정부시 의정부1동 494-1 센트럴타워 10층]

 

프라임마리스 의정부점의 위치는 의정부역 2번 출구로 나오셔서 도보로 20~30M 직진하시면 센트럴타워빌딩이 보이실꺼에요 엘리베이터나 에스컬레이터를 이용하셔서 10층으로 올라가시면 바로 프라임마리스 의정부점입니다. 10층 전층을 사용하고 있으니 찾으시는데는 문제 없을꺼 같네요^^ 자가용을 이용하시는 분들은 네비게이션에서 프라임마리스 의정부점을 검색하시거나 센트럴타워빌딩을 검색하셔서 오시면 될꺼 같습니다. 역에서 가깝기 때문에 찾는데 크게 어려움은 없을꺼 같습니다. 주차장도 지하 7층까지 있기 때문에 넉넉한 주차 공간을 갖추고 있구요 주차권을 뽑으셔서 프라임 마리스 매장에서 식사후 확인도장 받으시면 4시간까지 무료 주차가 가능하네요^^

 

 

 

프라임 마리스 의정부점 내부 풍경 

 

 

 

프라임마리스 의정부점 입구의 모습입니다. 에스컬레이터를 이용해서 10층까지 올라오시면 위에 사진에서 보시는 입구를 통과해서 매장에 들어 오실수가 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

프라임마리스 의정부점의 내부 풍경입니다. 10층 전체를 사용하고 있다 보니까 장소가 굉장히 넓었습니다. 위에 사진 이외에 별도의 룸도 있었는데 다들 모임을 하고 있어서 카메라를 들이대고 사진을 찍을 수가 없어서 오픈된 매장의 사진들만 올려 봅니다. 이정도 공간이면 연말 단체 모임이나 돌잔치도 충분히 치룰수 있는 공간인거 같아 보이시죠??

 

 프라임 마리스 의정부점 메뉴 살펴보기!!

 

 

아래에서는 프라임 마리스 의정부점 씨푸드뷔페의 메뉴를 살펴 보도록 하겠습니다. 종류가 정말 다양해서 일일이 다 보여 드릴수 있을지 모르겠네요^^



 

 

첫번째 메뉴는 CHINESE FOOD입니다. 음~ 쉽게 해석해 드리면 중국음식이죠^^ 아래에서 어떤 메뉴가 있는지 사진으로 직접 확인해 보시기 바랍니다. 요리사들이 내부에서 열심히 음식을 만드느라 분주합니다. 중국요리 코너 앞쪽으로 음식들이 진열되어 있고 빈 그릇이 보이기가 무섭게 음식들을 만들어서 채워 넣고 있었는데요~ 좌측면에 재료를 그릇에 담아주면 맛있는 굴짬뽕도 만들어 줍니다.^^

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

첫번째 메뉴로 살펴본 중국요리들 입니다. 중국요리 한 코너에 정말 많은 종류의 음식들이 준비되어 있네요~ 맨 아래 굴짬뽕 국물 맛이 정말 인상적이었습니다. 일반 중국요리 전문점에서 먹는 맛보다 더 낫다고 생각이 들었습니다.

 

 

 

두번째 메뉴는 BRAZILIA 메뉴입니다. 메뉴의 가지수는 세가지 밖에 않되는데요 어떤 음식이 있는지 한번 살펴 볼까요???

 

 

 

 

 

 

 

브라질 음식코너는 단촐한 메뉴입니다. 닭을 이용한 음식과 오리, 돼지고기를 이용한 음식인데요~ 많이 보신 음식일꺼라 생각이 되네

 

 

 

세번째 메뉴는 SUSHI & ROLLS입니다. 정말 많은 요리사들이 분주하게 스시와 롤을 만들고 있는 모습 보이시나요??

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

어떠신가요? 스시와 롤 정말 먹음직 스럽게 생기지 않았나요?? 정말 신선하고 좋은 재료로 만든 음식처럼 보였는데요 맛도 좋았습니다.

백마디 말로 떠드는 것 보다는 직접 눈으로 보셔야 제가 떠드는게 사실인지 아닌지 아실꺼 같아서 말을 많이 쓰는것 보다 사진을 많이 올려 드리고 있는 중입니다.^^ 사진을 올리다 보니 스크롤의 압박이 심해지는거 같아서 아래부터는 대표적인 사진 몇장씩만 올리도록 하겠습니다. 더 많은 메뉴가 있지만 직접 매장에 가셔서 보시는 것도 나쁘지 않으니까요 궁굼증으로 남겨 둬야 할꺼 같습니다.

 

 

 

APPETIZER코너에는 세가지 종류의 메뉴가 준비 되어 있는데요 아래 사진으로 어떤 메뉴가 있는지 확인해 보세요^^

 

 

 

 

 

 

 

순서대로 회무침, 멍게, 참마 입니다. 에피타이저라 역시 간단하면서 깔끔하게 만들어 진거 같습니다.

 

 

 

과일과 음료 코너의 모습입니다. 음료코너 바로 옆에는 커피코너가 있어서 따로 설명을 드리지는 않겠습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

여러가지 종류의 음료와 신선한 과일도 프라임마리스의 장점인거 같습니다. 오늘 망고스틴도 실컷 먹고 왔네요^^

 

 

 

BAKERY코너에도 정말 많은 종류의 음식이 있는데요 전부다 올려 드리다가는 밤을 샐꺼 같으니까 사진 몇장만 올려 드릴께요!!

 

 

 

 

 

 

 

정말 맛있게 생겼죠?? 종류도 엄청 많지만 일단 여기까지만 공개해 드립니다.  그리고 그밖에 스테이크 코너, 파스타코너, 피자코너, 샐러드코너등도 있는데 오늘 밤샐꺼 같아서요 여기서 줄이고요 오늘 뭐 먹었는지 좀 공개하구요 어떻게 이용 가능한지와 가격을 알려 드리도록 할께요^^

 

 

 프라임 마리스 의정부점 방문 총평 및 이용방법!!

 

위에서 프라임 마리스 의정부점 메뉴를 잠시 살펴봤는데요 제가 방문해서 무얼 먹었는지 공개하고 프라임 마리스 의정부점 방문 총평 및 이용 방법을 알려 드리도록 하겠습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

정말 수많은 메뉴 중에 오늘 제가 먹을수 있었던 음식의 모두 입니다. 종류가 너무 많아서 전부다 먹고 올수가 없었습니다....ㅠ.ㅠ 완전 안습이죠??  사진 찍어온것들 한번씩이라도 맛보고 왔엇음 좋았을텐데... 눈으로만 맛보고 왔습니다. 일단  오늘 처음가본 프라임마리스 의정부점의 총평을 하자면 음식의 가지수는 단연 별다섯!! 최고구요~ 서비스 및 친절도도 나름 좋았습니다. 음식의 맛은 음.... 다소 주관적 이긴 하지만 중상정도는 되는거 같아요 결혼식이나 돌잔치 뷔페음식 먹으러 가면 맛이 없는 경우가 많잖아요?? 그런데 프라임마리스 의정부점 음식은 그런 뷔페음식과 비교할수 없는 퀄리티가 보장된다고 보시면 될꺼 같습니다. 위에 사진을 보시면 대충 제가 뭘 말씀드리는지 아실수 있을꺼 같습니다.

 

 

 

 

프라임마리스 의정부점 이용 정보입니다.  평일에는 오전 11시30분부터 오후 4시까지 런치적용 되구요 오후 4시부터 저녁10시까지는 디너로 적용되니 참조 하세요 그리고 주말이나 공휴일에는 평일보다 30분 일찍 영업을 개시하네요  요금은 평일 런치는 26,400원 디너는 33,000원입니다. 주말 및 공휴일에는 런치가 36,300원, 디너는 37,400원 입니다. 초등학생의 경우는 런치와 디너 구분없이 20,900원, 미취학아동(37개월~7세)은 8,800원을 받구요 36개월 이하의 유아는 무료라고 하니 이용에 참조 하세요^^

 

 

 

주말이나 공휴일에 방문하실때는 사전에 예약을 하고 가시면 좋은 자리에 앉아서 식사를 하실수 있습니다. 위에 사진처럼 예약석을 지정해 주어서 기다리실 필요 없이 바로 앉아서 맛난 음식을 드실수가 있답니다.

 

 

 

 

 

지금은 오픈 기념해사로 칠레 고급와인을 50% 할인된 금액에 판매하고 한병 구입시 한병을 더 증정한다고 하니 와인 좋아하시는 분들은 오픈행사 종료 되기 전에 매장 방문 서두르셔야 겠네요^^ 오늘 간만에 크리스마스 점심을 만족하게 먹고와서 맛집하나 추천 드렸습니다. 그럼 이상으로 의정부 씨푸드뷔페 프라임마리스 방문후기를 마칩니다.^^

 

위드블로그
이 장소를 Daum지도에서 확인해보세요.
경기도 의정부시 의정부2동 |
도움말 Daum 지도
      핫이슈  |  2013.12.25 23:53



코라스's Blog is powered by Daum